التخطي إلى المحتوى

يعد الموز من الفواكه الاستوائية المنتشره والمعروفة حول العالم،يتميز الموز بطعمه الحلو وقامه الطرى،كما للموز العديد من الفوائد الصحية لجسم الانسان،فهو يحتوى على العديد من المواد الغذائية الضروريه لجسم الانسان،وسوف نتناول فى هذا المقال اهمية الموز للانسان وبعض فوائده المتميزه عن باقى الفواكه.

فوائد الفوز لجسم الانسان

 

1- التخلّص من الوزن الزائد

يتجه العديد من الناس الى اتباع حمية غذايية وممارسه التمارين لخسارة بعض الوزن،وهنا يظهر دور الموز حيث يحتوى على نسبة عالية من الالياف والتى تشعر اشخص بالشبع لفترة طويلة،تقلل ايضا من الرغبة فى تناول الطعام.

2- زياده عدد كرات الدم البيضاء

لاحتواء الموز على فيتامين ب6،الذى له دور فعال فى زيادة كرات الدم البيضاء.

3- التخلص من مشاكل المعدة

يعمل الموز على حماية المعدة من اصابتها بالتاكل وبالتالى التخلص من العديد من المشاكل التى تواجه المعدة.

5- الوقاية من الاصابة بالامراض الخبيثة

يحتوى الموز على العديد من مضادات الاكسدة التى تحارب وتقاوم الجذور الحرة،والتى تعتبر السبب الاساسي للسرطان.

6- تقوية العيون

يقوم الموز بحماية العين ووقايتها من الاصابة بالعشي الليلي.

7- الاقلاع عن التدخين

لاحتواء الموز على نسبة كبيرة من الاملاح المعدنية وفيتامين ب،يساعد على تقليل اعراض الانسحاب من التدخين.

8- علاج البشرة

يعالج الموز البشره سواء بأكله او باستخدام قشره،وذلك بعلاج حبوب البشرة والطفح الجلدى واعادة نضارة البشرة.

فوائد قشر الموز

  1. يستخد قشر الموز فى تلميع وتنظيف الاحذية والملابس الجلدية واكسسوارت الفضة.
  2. يعمل على تخفيف الكدمات الزرقاء على جسم الانسان اذا تم وضعها مباشرة عليها.
  3. يعمل قشر الموز على تخفيف وتسكين الالام وذلك بلفه على المناطق المؤلمة لفترة من الزمن.
  4. تستخدم فى تسميد النباتات وجذب الحشرات والفراشات الجميلة.
  5. يتم تدليك جبهه الوجه ومنطقه الرقبة بها،حيث تعمل على تخفيف الم الصداع ويساعد على الاسترخاء كما يفعل قشر الرمان.
  6. تعتبر من أهم الوسائل التي تساعد على تبييض الأسنان بشكل طبيعي بفركها باستمرار بالقشرة الداخلية للموزة.
  7. غنية بالعديد من المواد والانزيمات الغذائية مثل البوتاسيوم والألياف بعضها قابل للذوبان وبعضها الآخر غير قابل للذوبان.
  8. تعمل ايضا على تقليل نسبة الكوليسترول الضار فى الدم مما يحمي الاصابة بمرض القلب.
  9.  تحتوى على مادة التربتوفان والتى تزيد من افراز هرمون السعادة.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *