أطعمة تحمي من السرطان بالصور و١٠ أنواع من الأطعمة المختلفة

أطعمة تحمي من السرطان ، تحتوي هذه الأطعمة على عناصر وفيتامينات ومعادن وألياف غذائية، تساعد على مقاومة السرطان، وتمنع اقتحامه للجسم، ولذلك سنتحدث في هذا المقال عن أهم الأطعمة التي تحمي من السرطان.

أطعمة تحمي من السرطان

هناك أطعمة كثيرة تحمي من الإصابة بمرض السرطان، نذكر منها ما يلي:

1. الزنجبيل

• يقوم الزنجبيل بتقليل الغازات والتخلص منها.

• يساعد في الحدّ من الانتفاخ.

• ويُحسِّن الدورة الدموية في جسم الإنسان.

أطعمة تحمي من السرطان بالصور و١٠ أنواع من الأطعمة المختلفة

2. الخس الأفرنجي

• أثبتت بعض الدراسات إنه له تأثير شديد في الحدّ من خطر التعرض لخمسة أمراض من مرض السرطان؛ وذلك لأنه يحتوي على مواد تحارب الالتهابات وتقاوم الأكسدة.

أطعمة تحمي من السرطان بالصور و١٠ أنواع من الأطعمة المختلفة

3. الشاي الأخضر والشاي الأبيض

• يمنعا هذان النوعان من الشاي حدوث الإصابة بمرض السرطان، مثل سرطان الثدي وسرطان الرئة، وسرطان المعدة والطحال، وسرطان الأمعاء.

• كما إنهما يعملان على تحسين المزاج عند الإنسان؛ لاحتوائهما على حامض الثيانين البروتيني.

أطعمة تحمي من السرطان بالصور و١٠ أنواع من الأطعمة المختلفة

4. بذور الشيا

• فهي من البذور التي لا تحتوي على الجلوتين.

• كما إنها من البذور الغنية بالألياف وغنية أيضاً بالبروتين.

• وتحتوي بذور الشيا على المعادن، وأيضاً تحتوي على المغنيسيوم والحديد والكالسيوم.

أطعمة تحمي من السرطان بالصور و١٠ أنواع من الأطعمة المختلفة

5. القرفة

• تعمل القرفة على تعزيز وظيفة الجهاز الإدراكي لدى الإنسان.

• كما تعمل على تطوير وظيفة الذاكرة عند الإنسان أيضاً.

• وتساعد القرفة كذلك على تقليل نسبة السكر في دم الإنسان.

اقرأ أيضاً: فوائد حبوب الكينوا ١١ فائدة صحية كغذاء للجسم متكامل عناصره

أطعمة تحمي من السرطان بالصور و١٠ أنواع من الأطعمة المختلفة

6. بذور الكينوا

• تحتوي بذور الكينوا على مضادات الأكسدة، وعلى المعادن، وكذلك على ٨ أنواع مختلفة من الفيتامينات؛ لذلك فهي قادرة على مقاومة الحساسية، وأيضاً سهلة الهضم.

أطعمة تحمي من السرطان بالصور و١٠ أنواع من الأطعمة المختلفة

7. الكاكاو الخام

• يعتبر الكاكاو الخام من الأطعمة التي تحمي من السرطان؛ لأنه لا يوجد فيه مواد حافظة، كما إنه يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة والمعادن.

أطعمة تحمي من السرطان بالصور و١٠ أنواع من الأطعمة المختلفة

8. الكركم

• يعمل الكركم على الحدّ من الآلام.

• ويقي الكركم من الإصابة بأي التهابات.

• ويقضي نهائياً على أي خلايا سرطانية.

أطعمة تحمي من السرطان بالصور و١٠ أنواع من الأطعمة المختلفة

9. العسل الخام

• وهو الذي يكون ليس معقماً، فهو يحتوي على الأحماض الأمينية، ويحتوي كذلك على فيتامين B وفيتامين C؛ لذلك يقوم بتقوية جهاز المناعة لدى الإنسان.

• كما إنه يحتوي على الأنزيمات التي تفيد الجسم، وتسهل من عملية الهضم.

أطعمة تحمي من السرطان بالصور و١٠ أنواع من الأطعمة المختلفة

10. زيت جوز الهند

• فهو يحتوي على نفس الدهون التي يحتوي عليها حليب الأم الخاص بالرضاعة؛ لذلك فيُفضل استخدامه كزيت للطهي والقلي.

أطعمة تحمي من السرطان بالصور و١٠ أنواع من الأطعمة المختلفة

وفي ختام موضوعنا عن أطعمة تحمي من السرطان، يُنصح بتناول هذه الأطعمة كوقاية من الإصابة بمرض السرطان.

Post Author: مصطفى جابر

مؤسس موقع عرب نيوز.. وكاتب بالعديد من المواقع العربية الكبيرة.. وحاصل على ماجستير فى القانون

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *